Svima je poznato da atletičari imaju ekstremno jake noge, posebno se misli tu na njihove razvijene listove. Ono u čemu su kardio vježbe najjače je unapređenje kondicije i pozitivan efekat na kardiovaskularni sistem. Ipak, to što se praktično razvija samo snaga jednog dijela tijela, ostavlja veliki problem. Svima je jasno kojim tipom vježbanja je moguće ravnomjerno razvijati kako donji, tako i gornji dio tijela...