Stres je veliki neprijatelj održivosti mišićne mase, budući da jedan od efekata hormona kortizola koji se luči u stresnim situacijama, upravo vodi do katabolizma. Izbjegavanje stresnih situacija i redovno opuštanje, ne samo da će omogućiti spas teško izgrađenih mišića i idealne tjelesne kompozicije, već i samog zdravlja.
Prethodna
4/4
