Obično na samom početku svog fizički aktivnog života, vježbači se opredjeljuju za tip vježbi koje će biti njihova svakodnevnica.
Kardio ili vježbanje s tegovima: Koje su beneficije jedne, a koje druge vrste vježbanja?
Prednosti i razlike
Uglavnom su tu najpoznatije kardio vježbe, te vježbe sa opterećenjima. Rijetki su oni koji mudro pristupe svojim fitness izazovima pa naprave kombinaciju kardio vježbi i vježbi s tegovima tokom svojih treninga. Za sve ostale, bilo bi dobro da shvate koje beneficije mogu očekivati od jedne, a koje od druge vrste vježbanja.
0/2
Kreni
