Kardio ili vježbanje s tegovima: Koje su beneficije jedne, a koje druge vrste vježbanja?

Kardio trening je najpoznatiji po tome što utiče na izgradnju kondicije, te što omogućava korištenje direktno masnih naslaga tokom dugotrajnog izvođenja lakšeg intenziteta. Sveukupne beneficije kardija su sljedeće:

dobro zdravlje srca
izgradnje aerobne izdržljivosti
mogućnost održavanja zdrave tjelesne mase
reduciranje rizika od niza oboljenja
bolje performanse prilikom izvođenja treninga s opterećenjima

Prethodna 1/2 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.