Nivo fitnessa ili fizičke spreme određuje sklop parametara kao što su kondicija, izdržljivost, fleksibilnost, snaga, te se može utvrditi nizom različitih testova.
Slab, prosječan ili napredan: Koji je vaš nivo fitnessa?
Istestirajte sebe
Neki od najprostijih načina provjere da li je osoba slabog, prosječnog ili naprednog nivoa fizičke spreme, mogu se napraviti i samostalno jednostavnim prolaskom kroz sljedeće četiri vježbe, a maksimalni broj ponavljanja ili ostvarenog vremena izvodeći neke od vježbi, može biti brz i relativno dobar pokazatelj stanja.
0/4
Kreni
