Vrlo moguće i ključni faktor vezan za trening i izostanak rezultata jeste previše slab intenzitet vježbanja. Vježbati bilo kako je bolje od vođenja neaktivnog života, ali kada se već vježba, onda to treba biti pravo i ozbiljno pomicanje granica iz treninga u trening, bez obzira na vježbe i tip treninga koji se izvode. Kod trčanja će 10 minuta sprint intervala napraviti mnogo više posla od 30 minuta lakšeg trčanja bez odmora, a takav je slučaj i sa svim ostalim vježbama u kojima jednostavno treba podići intenzitet.
3
3/4
Intenzitet vježbanja
Vježbate ali bez rezultata? U jednoj od ovih stvari sigurno griješite
