Zlatno pravilo vezano za ugljikohidrate kao ključni nutrijent u debljanju. Osobe koje su konstantno u odličnoj tjelesnoj formi uvijek ugljikohidrate jedu zajedno s nekom vrstom proteina, a što im omogućava da ne unesu previše kalorija, a posebno da UH ne transformišu prebrzo u glukozu te zatim dosta brzo ponovo osjete glad.
1
1/6
Izbjegavanje konzumiranja samih ugljikohidrata
Kako održati dobru liniju tokom cijeloga života?
