Istraživanja su pokazala da spavanje manje od 7 sati dnevno uzrokuje potrebu za prejedanjem. Iz prehrane možete izbaciti šećer, ugljikohidrate i alkohol, no ako se dovoljno ne naspavate tijekom noći, imat ćete potrebu nadoknađivati energiju dodatnim količinama hrane i kaloričnih pića.
2
2/10
2. Kvalitetan san na prvom mjestu
10 važnih pravila kad želimo smršati više od 10 kg
