Ne odričite se svega odjednom. Najbolje je nove prehrambene navike postupno uvesti u svoj život. Dovoljno je odlučiti da ćete svakoga dana popiti više vode u danu, odreći se kasnovečernjeg čipsa ili izbaciti šećer iz jutarnje kafe. Na taj način spriječit ćete frustraciju zbog držanja "dijete“.
4
4/10
4. Počnite s jednom promjenom
10 važnih pravila kad želimo smršati više od 10 kg
