Lijepo je stati na vagu i shvatiti da ste izgubili 5 kilograma ili da vam je potrebna odjeća manjeg konfekcijskog broja. No dr. Golem savjetuje da smislite i neke osobnije ciljeve kao što je: želim se popeti po stepenicama bez gubljenja daha, želim imati više energije i slično. Ti će vam ciljevi omogućiti da se lakše nosite s trenutkom kada primijetite da radite sve što trebate, ali da su se kilogrami prestali topiti prema vašem željenom rasporedu.
5
5/10
5. Postavite osobne ciljeve
10 važnih pravila kad želimo smršati više od 10 kg
