Vjerovatno znate da je za topljenje masnih naslaga na tijelu prvi i jedini uslov spaljivanje više kalorija nego što ih se unese u organizam tokom dana. Ukoliko se hranom unese jednak broj kalorija potrošenima, tjelesna masa ostaje ista kao i prije. Sve to vodi do jednostavno zaključka da bi za najefikasnije mršanje trebalo kvalitetno povećati potrošnju kalorija, tako da uz normalnu ishranu metabolizam sam radi u našu korist i počne koristiti rezerve u vidu naslaga sala.
Kako potrošiti i do 4000 kalorija dnevno?
Kroz osam koraka
Da bi se tako drastično povećala potrošnja kalorija na dnevnoj bazi, koja može skočiti čak i do 4000 kalorija, trening bi trebalo obrazovati kroz nekoliko praktičnih savjeta.
0/8
Kreni
