Ubrzavanje metabolizma, hidratacija svih tkiva i tako omogućavanje tijelu da normalno funkcioniše, beneficije su koje svaka osoba ima na dohvat ruke ukoliko dnevno unese preporučena 2 litra tečnosti u svoj organizam. Voda treba biti prvi izvor, zatim čajevi koji su istovremeno i antioksidanti i diuretici, ali i kafa.
5
5/8
5. Pijte mnogo tečnosti
Kako potrošiti i do 4000 kalorija dnevno?
