Ako bi se jedan makronutrijent mogao nazvati ključem dobre i uspješne dijete, to bi definitivno bio protein. Više je razloga za tu tvrdnju, a najvažniji su taj što proteini omogućavaju održavanje mišića i sprečavaju njihov gubitak zajedno sa salom, te istovremeno su odlični za održavanje sitosti kroz duže vrijeme.
2
2/5
Ne unosite dovoljne količine proteina
Pet najvećih razloga zašto jednostavno ne možete smršati
