Prema Belindi, sam kardio trening neće baš dati najbolji oblik vašem telu. On može da pomogne kada je kondicija u pitanju, poboljšaće vašu pokretljivost, obezbjediti bolje zdravlje , ali neće baš pomoći kod gubitka kilograma. Raznovrsnost je ključna u životu, pa i kada je trening u pitanju - smatra ona. Uz kardio vježbe Belinda preporučuje hodanje, trčanje, vožnja biciklom, plivanje i jogu.
2
2/7
Druga greška: Previše kardio treninga
Vježbate a ne mršate? Saznajte gdje griješite !
