"Treba vam šećer, i to je u redu, ali imajte u vidu da šećer ubija kolagen i da ćete više bora imati ako ga konzumirate", naglašava Belinda. "Da biste izbjegli šećere i" fleksibilne dijete ", pokušajte da jedete odgovarajuće šećere, koji su zdravi. Loši šećeri su u krofnama, čokoladi, kolačima i keksu. Ove namirnice nisu potrebne našem telu. Kada ih jedete, potrebno vam je 10 dana da se oslobodite zavisnosti. Bolje je reći ne i izabrati alternativu. Prirodne šećere ćete naći u voći i drugim zdravim namirnicama, tako da imate izbor.
6
6/7
Šesta greška: Malo šećera
Vježbate a ne mršate? Saznajte gdje griješite !
