Činjenica je da mnogi ljudi sebe smatraju dovoljno aktivnim, ne shvatajući da taj nivo fizičke aktivnosti tokom dana uopšte nije dovoljan da bi se moglo osloniti na benefite takvog trošenja kalorija i održavanja organizma zdravim.
Sam stav da se dovoljno hodalo pa se može ostatak dana provesti sjedeći ispred TV-a, stepenice zaobilaziti korištenjem lifta i slično, tipične su greške ljudi koji ne shvataju da tek nakon 10.000 napravljenih koraka u jednom danu imaju pravo sebe smatrati dovoljno fizički aktivnim.
