Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Vježbanje
  • Body.ba
7 7/8

7. Jednonožno mrtvo dizanje

30-minutni trening bučicama za cijelo tijelo
30-minutni trening bučicama za cijelo tijelo

Serija: 3

Ponavljanja: 8 (za svaku stranu)

Dok je mrtvo dizanje vježba poznata po tome što ponajviše aktivira mišiće donjih leđa, a zatim i gluteuse i sve ostale mišiće, jednonožno mrtvo dizanje je zakomplikovana varijacija koja se izvodi sa bučicom i to stojeći na jednoj nozi dok druga ostaje ispružena iza.

Prethodna 7/8 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu