Već znate koliko je san iznimno važan faktor u životu. San je iznimno važan i za oporavak.
Vaše tijelo luči hormone tijekom sna koji obnavljaju mišiće, kosti, oksidiraju masti i smanjuju inflamaciju.
Manjak sna dovodi do težeg oporavka tijela; drugim riječima, ako ne spavate dovoljno, sami sebi onemogućavate najbrži mogući put do vašeg cilja.
