Iako sama pomisao uranjanja u ledenu vodu zvuči zastrašujuće, to vam može itekako pomoći s smanjenjem inflamacije, osjećaja umora i mišićnih upala.
Hladna voda smanjuje vrijeme oporavka smanjujući temperaturu kože i tijela, i skupljajući krvne sudove. Nakon toga tijelo će naglo vratiti temperaturu tijela u normalu i kroz tu pojačanu cirkulaciju odnijeti sve štetne tvari nakupljenje u mišićima van organizma.
