Iako ste iscrpljeni i jedva čekate da se odmorite, umjesto da legnete da spavate, sačekajte sat-dva da se organizam odmori od treninga. Za tijelo nikako nije dobro da zaspite, a da se prethodno mišići nisu opustili i rashladili.
3
3/6
3. Spavanje
6 stvari koje ne smijete raditi poslije treninga
