Trenirati zasebno je svakako moguće, ali konstantno tjeranje samoga sebe do samih granica krajnjih sposobnosti, samostalno definitivno nije moguće. Osim što je to teško zbog nivoa motivacije koji raste i opada, konkretno u teretani je i nemoguće prilaziti krajnjim granicama na svakoj vježbi, jer je za mnoge od njih potrebna pomoć i asistencija kolega.
Čak i kada postoji rival koji trenira velikim žarom, to budi želju za nadmetanjem i loše i prosječne treninge pretvara u vrhunske koji proizvode vidljiv napredak. Zbog svega toga je pronalazak partnera ili rivala vrlo važno kod treniranja bilo kojeg sporta.
