Podizanje obje noge u vis

Idealne vježbe za donji dio stomaka

Ova vježba dosta liči prethodnoj. Kada ste u visećoj poziciji, koristeći snagu u leđima, podižite obje noge, dok udišete, noge s tijelom trebaju praviti ugao od 90 stepeni. Dok se vraćate u početnu poziciju, polako izdahnite. Ponovite ovaj postupak 15 puta kako biste dobili što bolje rezultate.

Prethodna 2/3 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.