Nedostatak vremena, novca za članarinu u teretani ili jednostavno manjak volje da se svakoga dana posjećuju fitness centri, neki su od razloga kojima ljudi pravdaju svoju neaktivnost i lošu tjelesnu formu.
Idealni kućni trening za koji nije neophodna nikakva oprema
Do forme bez izlaska iz doma
Međutim, vježbati se itekako efikasno može i bez izlaska iz sopstvenog doma, pa čak i bez posjedovanja ikakve dodatne opreme. Sve što je potrebno jeste odlučnost i dobar trening plan, a upravo jedan takav donosimo u nastavku i sastoji se od šest sljedećih vježbi.
0/6
Kreni
Pravda star,samo treba slijediti impute I bit horan I ne preskakati vježbe a I determine.Treba napraviti svakodnevni plan aktivnosti.