Stanite sa rukama na bokovima. Prebacite težinu na lijevu nogu tako da stopalo desne noge dođe na unutrašnju stranu lijeve noge, držeći bokove okrenute prema naprijed. Kada ste izbalansirani, postavite ruke ispred vas u molitveni položaj sa dlanovima zajedno. Tokom udisanja pružite ruke preko ramena, odvojite dlanove i okrenite jednan ih prema drugom.
Ostanite u toj poziciji 30 sekundi pa promijenite stranu.
