Izolacione vježbe nikada ne bi trebale biti centralni dio treninga, ali se s njima kao alatkom može napraviti fantastičan posao i pojedina zaostajuća mišićna partija čak pretvoriti u jednu od jačih. Dakle, posebna pažnja na treningu treba biti usmjerena ka mišićima koji zaostaju za ostatkom tijela.
3
3/6
Izolirano raditi za zaostajućim mišićnim partijama
Mišići i šest istinskih zakona njihove izgradnje
