Među naprednim oblicima vježbanja, rad do otkaza je jedan od najboljih koji proizvodi vidljiv efekat. Međutim, s takvim forsiranjem ipak ne treba pretjerivati i uprkos odličnim beneficijama do otkaza ne bi trebalo izvoditi svaku vježbu kako ne bi došlo do kontra efekta.
4
4/6
Povremeno vježbati do otkaza
Mišići i šest istinskih zakona njihove izgradnje
