Najjači ljudi svijeta kardio vježbe obično nikada ne izvode na najpoznatiji način, već se trude da i kroz takve aerobne vježbe istovremeno grade snagu i izdržljivost. Zbog toga su njihove kardio vježbe jedne od daleko najboljih.
Primjer "Strongman" kardija bi bio sljedeći:
- farmerov hod sa teretom od 70% tjelesne težine: 20 metara u jednom, 20 u drugom smjeru
- okretanje gume: 6 do 8 ponavljanja
- guranje saonica: 20 metara u jednom, 20 u drugom smjeru
- udaranje konopcima: 20 sekundi maksimalnim intenzitetom
