Najbolja "bodyweight" vježba za gornji dio tijela, i svakako uz trbušnjake daleko najpopularnija među ljudima širom Planete. Sklekovima bivaju pogođeni ne samo mišići prsa, koji su primarna meta, već i tricepsi, pa i ramena, dok jezgra prilikom podizanja ponovo ostaje aktivna kao stabilizator. Izvoditi se mogu i sa nogama oslonjenim na stolicu, kako bi se njihova zahtjevnost dodatno povećala, te kako bi bio još više aktiviran gornji dio prsa.
3
3/4
Sklekovi
Najefikasniji kućni trening za cijelo tijelo
