U postizanju dobre forme treba postaviti realne ciljeve jer ako su previsoki, uzrokuju samo frustracije. Upravo zbog toga ljudi lako gube motivaciju i prestaju vježbati. Sličan utjecaj imaju i oni koji se usredotočuju samo na određena problematična područje koje žele srediti, pa ne vide pozitivne učinke vježbanja na cijeloukupno zdravlje.
Prethodna
5/5
