Da bi mišići rasli i napredak bivao vidljiviji, jednostavno se mora proći granica ugodnosti i samim tim se oni doslovno moraju primorati na rast.
Natjerajte mišiće na rast: 5 načina kako napraviti napredak kroz treninge
Male promjene koje puno značePostoji nekoliko načina otežavanja vježbi i kroz to ubrzavanja napretka, a pet najjednostavnijih i ujedno najboljih alata uvijek raspoloživih vježbačima ćemo navesti u nastavku teksta.