Povećanje otpora

Natjerajte mišiće na rast: 5 načina kako napraviti napredak kroz treninge

Povećanje otpora ili jednostavnije rečeno veće radne težine, prvi je i osnovni način otežavanja vježbi i ubrzanja napretka kroz treninge. Nakon što se navikne na rad s jednim opterećenjem, tijelo se prestaje prilagođavati i mišići zaustavljaju rast.

Prethodna 1/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.