Pet efektnih verzija sklekova koje trebate probati

Ukoliko niste gimnastičar, za ovu vježbu vam treba zid, ograda, drvo, tj. bilo kakav čvrst vertikalni oslonac. Najjednostavniji način "penjanja" u početnu poziciju jeste oslanjanjem rukama na tlo i penjanjem stopalima unazad uz zid sve dok noge ne dostignu dovoljnu visinu. Tada se već može napraviti sklek iz stoja na rukama, koji na najjači mogući način jednom vježbom sa sopstvenom kilažom pogađa ramena. Zbog koplikovane poze ovo je ujedno i jedna od najtežih verzija sklekova koji postoje.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.