Promjena varijacije vježbe predstavlja malu, ali često značajnu promjenu unutar treninga. Tipični primjer bi bila zamjena klasičnog bench potiska, potiskom na spravi, mijenjanje šipke bučicama pri izvođenju pojedinih vježbi i slično. Sve to djeluje osvježavajuće na trening sa psihološkog aspekta, a male promjene u samom izvođenju vježbe, uvijek djeluju dobro i na same mišiće koji se vremenom previše naviknu na jedan tip pokreta.
3
3/5
Korištenje druge varijacije iste vježbe
Pet načina kako izbjeći monotoniju i treninge održati interesantnima
