Korištenje naprednih načina izvođenja vježbi je inače jedno od najjačih oružja profesionalaca koji na taj način izvlače maksimum iz svojih mišića na treninzima. Supersetovi predstavljaju izvođenje dvije vježbe automatski jedne za drugom, drop setovi predstavljaju manipulisanje sa opterećenjem tako da se uporedo za umorom mišića smanjuje i radna težina sve do zastrašujuće pumpe mišića. Gigantske serije uključuju izvođenje 3 ili 4 vježbe jedne za drugim bez pauze sve dok se ne odradi posljednje ponavljanje završne vježbe.
4
4/5
Korištenje supersetova, drop setova, gigantskih serija
Pet načina kako izbjeći monotoniju i treninge održati interesantnima
