Sportisti i ramazanski post: Kako održati dobru tjelesnu formu?

Ako je već postavljen cilj zadovoljavanja svih nutritivnim i kalorijskih potreba organizma unutar relativno kratkog vremenskog perioda između iftara i sehura, to znači da samo dva obroka nemaju baš velike šanse da sve to omoguće na pravi način. Stoga je jako značajno uvođenje trećeg obroka koji će biti tempiran negdje na polovini vremena u kom je dozvoljeno jelo. U najgorem slučaju taj obrok može biti "pokriven" suplementacijom, jer proteinski šejk se može popiti čak i uprkos sitosti.

Prethodna 4/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.