Kada se izvodi neka vježba za noge kao što su čučnjevi, težina stavlja na izazov i ostatak tijela. Posebno se to odnosi na kritični predio - tjelesnu jezgru koja izuzev kičmenog stuba nema druge veze i stabilizatore izuzev mišića. Tada trbušnjaci i njihova snaga dolazi do izražaja jer stabilizuju cijelo tijelo i na svoj način se bore sa opterećenjem. Rezultat svega je čvrst i isklesan trbušni predio, čak i bez izvođenja jednog jedinog trbušnjaka.
5
5/6
Rad na mišićima nogu poboljšava trbušnjake
Trening kojeg mnogi preskaču: Zašto je vježbanje nogu toliko važno?
