Grupa mišića čija je atraktivnost neupitna i svima vrlo dobro jasna. Vezana je striktno uz indeks tjelesne masti, pa se s pravom može reći da korekcija ishrane radi više posla u pogledu otkrivanja "pločica" i od samih vježbi. Bez obzira na to, dobar izgled i čvrstina se u pravom smislu ne mogu postići ni bez vježbi.
Vježbe koje se posebno preporučuju za razvoj trbušnjaka su:
- Viseća podizanja nogu
- Plank
