Vježbe za motoričke sposobnosti u fudbalu

Razne vježbe

Ovaj trenažni program je trajao puna dva mjeseca sa ciljem da se poboljšaju bazične motoričke sposobnosti kod fudbalerke Milke Arsove. Ovaj jak trening prolazi pet faza, kod kojih je najveći akcenat stavljen na razvijanje maksimalne i eksplozitivne snage. 

Vježbe za motoričke sposobnosti u fudbalu

Trening koji uključuje tračnje ima za cilj poboljšanje aerobnih izdržljivosti, VO2 maksimum, poboljšanje anaerobnog performansa, tolerancije laktata i brzine.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak