Svaki obrok bi trebao biti kompletan i izbalansiran. To znači da treba da sadrži sva ti makronutrijenta - ugljikohidrate, proteine i masnoće. Ovisno o periodu dana i tempiranju obroka, pojedini elementi se smanjuju, a količina drugih se povećava.
5
5/9
Posjedovanje jednostavnog i uobičajnog formata obroka
Devet stvari koje će popraviti vaše navike ishrane
e
e
e