Poboljšanje načina ishrane ne znači da se treba automatski odreći svih prostih ugljikohidrata i praviti prevelike zaokrete. Za početak je dovoljno i pravljenje malih koraka kao što je povećanje količine povrća u ishrani iz sedmice u sedmicu, te smanjenje broja pojedenih kolača i debljine šnita. Tako se pruža mogućnost prilagođavanja, a uz malo odlučnosti, to svakako vodi ka perfektnoj ishrani.
7
7/9
Pravljenje malih, ali pametnih koraka jer napredak ne zahtijeva perfekciju
Devet stvari koje će popraviti vaše navike ishrane
e
e
e