Chia sjemenke se uglavnom ne smatraju "masnom hranom". S obzirom na to da su gotovo svi ugljikohidrati u chia sjemenkama vlakna, većina kalorija u njima zapravo dolazi iz masti. Većina masti u chia sjemenkama sastoji se od zdravih omega-3 masnih kiselina koje su korisne za zdravlje srca. Chia sjemenke imaju nevjerovatne zdravstvene koristi, poput snižavanja krvnog pritiska i protuupalnih efekata.
7
7/10
Chia sjemenke
10 najzdravijih izvora masti
