Možete dobiti svu potrebnu dnevnu količinu vitamina C, ako pojedete samo jednu narandžu. Vitamin C je važan za zdravlje jer je ključni faktor u sprječavanju mentalnog pada.
Vitamin C je moćan antioksidans koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji mogu oštetiti moždane ćelije. Izvrsne količine vitamina C možete dobiti i od ljute paprike, kivija, paradajza i jagoda.
