3. Koristite suplemente

10 prehrambenih pravila za rast mišića

Suplementi su odličan način da na brzinu osigurate tijelu sve potrebne nutrijente. Ako ništa drugo, nabavite kvalitetne whey proteine. Ovisno o vašim ciljevima i težini treninga, promislite o kreatinu i glutaminu. Najbolje je da suplemente uzmete odmah ujutro, prije/poslije treninga ili prije odlaska na spavanje.

Prethodna 3/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.