6. Ne preskačite obrok prije treninga

10 prehrambenih pravila za rast mišića

Pojedite manji obrok s kompleksnim ugljikohidratima i proteinima 30-60 minuta prije treninga. Kompleksni ugljikohidrati osigurat će vam dovoljno energije tijekom cijelog treninga, a proteini će pomoći u zacjeljivanju mišićnih oštećenja nastalih treningom.

Prethodna 6/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.