U teretani su neke vježbe bolje od drugih. Isto pravilo vrijedi i za kuhinju: neke namirnice su bolji izbor od drugih. Konzumiranje čiste, zdrave hrane pomoći će vam u izgradnji mišića više nego oslanjanje na prerađenu hranu i fast food.
Zašto biste proveli jedan sat više u teretani, samo zato što ste jeli pogrešnu vrstu hrane?
