Arginin je aminokiselina čije konzumiranje od 3 do 10 grama prije treninga, poboljšava prokrvljenost mišića, i pojačava mišićnu pumpu. Također, potiče lučenje prirodnog hormona rasta i usmjerava tijelo da koristi masne naslage umjesto proteina i glikogena.
9
9/16
9. Korištenje arginina
16 pravila ishrane za isklesano cijelo tijelo
