Naravno, ne misli se na sve masnoće, jer dobre, nezasićene masnoće imaju efekte od očuvanja zdravlja srca pa do poboljšanja proces topljenja masnih naslaga. Međutim, i s njima treba pažljivo postupati jer su kao i sve masnoće žestoko kalorične, pa mogu veoma lahko odvesti u veliki suficit i na kraju djelovati na debljanje. S druge strane, ostale masnoće bi trebalo eliminisati iz ishrane ukoliko se žele postići fitness ciljevi. Teško je pronaći drugi način "tjeranja" organizma na topljenje masnih naslaga, ukoliko se nove masnoće konstantno unose ishranom.
13
13/16
13. Eliminisanje loših masnoća
16 pravila ishrane za isklesano cijelo tijelo
