Kršenje pravila zacrtanog unosa kalorija jednom sedmično, zapravo može potaknuti novi napredak, jer ljudski organizam nije mašina i funkcioniše mnogo složenije. Čak i "junk" hrana poput hamburgera, pizza i slično, može u tijelu izazvati reakciju povećanja anaboličkih hormona odgovornih za popravak oštećenih tkiva.
15
15/16
15. Povremeno kršenje pravila
16 pravila ishrane za isklesano cijelo tijelo
