8 namirnica bogatih ugljikohidratima koje su zapravo odlične za vas

Banane su među najpopularnijim voćem na svijetu. Jedna banana se sastoji od oko 23% ugljikohidrata, bilo u obliku škroba ili šećera. Nezrele, zelene banane sadrže više škroba, koji se tokom sazrijevanja pretvara u prirodne šećere. Banane su bogate kalijem, vitaminom B6 i vitaminom C. Sadrže i nekoliko korisnih biljnih spojeva. Zbog sadržaja kalijuma, banane mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska i poboljšanju zdravlja srca.

Prethodna 4/8 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.