Čokoladno mlijeko poslije treninga? Odlična ideja

Idealan napitak

Obrok neposredno nakon treninga je veoma važan i osim toga što bi trebao biti konzumiran najdalje 45 minuta po okončanju treninga, važno je i da sadrži specifičan sastav. Naravno, okosnica tog obroka mora biti na bazi proteina ali nikako ne treba biti lišen i manje doze ugljikohidrata. Uz sve to, najbolje je kada se radi o lakše probavljivom obroku.

Čokoladno mlijeko se idealno uklapa u sve navedeno, jer u svom sastavu ima i proteine i ugljikohidrate, ali i mnoštvo vitamina, magnezija, kalcija i drugih minerala.

"Čokoladno mlijeko je idealna kombinacija proteina mliječnog porijekla i ugljikohidrata koji dolaze iz čokolade. Čokoladno mlijeko je favorit među sportistima jer je za njihovo tijelo poput goriva bogatog proteinima", istakla je Lisa Hayim, savjetnica za pitanja ishrane i osnivačica platforme TheWellNecessities.com, kroz koju pruža svoje savjete i usluge hiljadama ljudi širom svijeta.

Zbog svega navedenog vježbači bi mogli odahnuti kada im ponestane proteina, jer čokoladno mlijeko koje je moguće pronaći u svakoj prodavnici, može biti itekako dobra zamjena i još je uz to mnogo jeftinije.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak